Jak usunąć rozstępy skutecznie i szybko? Istnieje kilka skutecznych sposobów, jak można usunąć rozstępy, ale należy przestrzegać kilku zasad. Po pierwsze sprawdzą się one tylko pod warunkiem, że wystarczająco szybko zareagujemy. Opisane sposoby na rozstępy są w stanie je usunąć tylko, gdy zaczniemy je stosować od razu. Rozstępy to bardzo częsty defekt estetyczny – mają je zarówno kobiety, jak i mężczyźni. Zwykle „tygrysie paski” wiążą się z nadmiernym rozciąganiem skóry, np. w trakcie ciąży. Nic dziwnego, że na rynku znajdziesz tyle kosmetyków przeznaczonych specjalnie do walki z tym problemem. Co na rozstępy sprawdzi się najlepiej? Na tak przygotowaną skórę rano można zaaplikować cienką warstwę korektora pod oczy. Nie zaleca się, aby w tym obszarze nakładać podkład. W celu przedłużenia trwałości makijażu obszar pod oczami można zabezpieczyć przy pomocy pudru. Korektor utrzyma się na wiele godzin, a ryzyko zebrania się go w zmarszczkach mimicznych Ćwiczenia przy problemach z kolanami. Regularne ćwiczenia mogą również chronić nasze stawy, ale musimy upewnić się, że wykonujemy właściwy rodzaj aktywności – i robimy to we właściwy sposób. Wykonywanie właściwych ćwiczeń z niewłaściwą techniką może spowodować krótkotrwałe kontuzje i długotrwałe uszkodzenie kolana. Jak możemy usunąć rozstępy? Rozstępy owo czyli porozrywane włókna kolagenu. Chcąc zaniechać rozstępy musimy porozrywanym włóknom kolagenowym podarować alternatywa szybkiej regeneracji. Możliwe owo jest poprzez rozwój produkcji kolagenu za pośrednictwem lokalny twór, tzw.działanie zewnętrzne na chorą skórę. Rozstępy są wynikiem zerwania się kruchych włókien kolagenowych, osłabionych najczęściej w wyniku zmian hormonalnych bądź szybkiego wzrostu lub spadku wagi. Z problemem rozstępów boryka się większość kobiet po porodzie. . Kiedy może dojść do uszkodzenia stawu kolanowego? Konsekwencją uszkodzenia kolana może być jego niestabilność, ograniczenie ruchów w stawie (osłabienie działania różnych grup mięśni) lub uszkodzenie struktur stawowych (np. łąkotek). Najczęściej mamy do czynienia z urazowym zwichnięciem kolana - bardzo ciężkim schorzeniem ortopedycznym wymagającym pilnej rehabilitacji, która nie zawsze jest w pełni skuteczna. Jak ocenić stabilność kolana? Niestabilność kolana ocenia się przy całkowitym rozluźnieniu mięśni (np. na siedząco, na leżąco). Należy usiąść na krześle lub łóżku, rozluźnić mięśnie kończyny dolnej – noga powinna luźno i swobodnie zwisać. Prosimy drugą osobę, o sprawdzenie ruchomości w stawie poprzez wykonywanie biernych ruchów łydką. Dalej trzymając za goleń (pod kątem prostym do uda) lekko uciskamy do tyłu, a następnie pociągamy do siebie. Jeżeli wyczuwamy nadmierną ruchomość w stawie, przeskakiwanie lub opór możemy podejrzewać jego niestabilność. Rodzaje niestabilności kolana: jednokierunkowa (prosta) – patologiczna (nadmierna) ruchomość w linii biegnącej wzdłuż uda i łydki, rotacyjna, złożona – najczęstsza. Nie powinniśmy wykonywać ćwiczeń zbyt forsownie, aby nie uszkodzić kolana w trakcie rehabilitacji. Pamiętajmy także o konsultacji z ortopedą. Polecamy: Kolano skoczka lub biegacza - jak wygląda rehabilitacja? Ćwiczenia usprawniające staw kolanowy 1. Zwiększenie stabilności stawu kolanowego Stań na jednej nodze, drugą zgiętą w kolanie połóż na piszczeli na krześle lub taborecie, tak aby kolano wystawało poza jedną krawędź krzesła, a stopa poza drugą. Rękę oprzyj o udo lub oparcie krzesła. Powoli zginaj kolano nogi, na której stoisz tak, jakbyś chciał usiąść na zgiętej nodze. 10-20 cm nad nogą położoną na krześle zatrzymaj się i wróć do pozycji wyjściowej. Ćwiczenie powtórz od 10 do 20 razy. 2. Wzmacnianie zginaczy stawu kolanowego Zrób wykrok do boku. Powinien być na tyle szeroki, na ile jest to możliwe z zachowaniem pełnej stabilności postawy. Dłonie oprzyj na udzie zgiętej nogi. Dbaj, żeby podczas ćwiczeń plecy były wyprostowane. Naciskaj na zgiętą nogę starając się pogłębić wykrok. W obu nogach powinieneś czuć rozciąganie, szczególnie w nodze wyprostowanej. Uważaj jednak, aby kolano zgiętej nogi nie przekroczyło linii stopy. Ćwiczenie powtórz od 10 do 20 razy. 3. Wzmacnianie prostowników stawu kolanowego Stań w rozkroku, tak aby stawy barkowe znajdowały się dokładnie nad stawami kolanowymi. Ugnij nieco kolana i pochyl się nieco do przodu. Dbaj o to, żeby kręgosłup podczas ćwiczenia cały czas był prosty. W tej pochylonej pozycji wykonuj przysiady, ale maksymalnie do 90 stopni w stawie kolanowym. Wróć do pozycji wyjściowej. Ćwiczenie powtórz od 10 do 20 razy. 4. Rozciąganie tylnej strony stawu kolanowego Ćwiczenie to możesz wykonywać sam, jeżeli masz wystarczająco dużo siły lub z pomocą drugiej osoby. Połóż się na plecach (na twardym łóżku, na podłodze na macie), unieś jedną nogę, zegnij ją w stawie biodrowym i kolanowym pod kątem 90 stopni. Druga noga wyprostowana leży swobodnie na podłodze. Ramiona wzdłuż tułowia. Wyprostuj maksymalnie nogę w stawie kolanowym, utrzymując dalej zgięcie w stawie biodrowym. Jeżeli możesz zwiększ rozciąganie poprzez przygięcie palców stopy w swoim kierunku. Ćwiczenie powtórz od 10 do 20 razy. 5. Wzmacnianie tylnych mięśni podudzia Stań w rozkroku, ze stopami rozstawionymi na szerokość bioder. Podeprzyj się rękoma np. o krzesło, parapet. Stań na palcach unosząc pięty i wracaj do pozycji wyjściowej. Ćwiczenie powtórz od 10 do 20 razy. 6. Ćwiczenie ruchów ślizgowych w stawie kolanowym Usiądź na krześle (ważne jest podparcie pleców oraz przestrzeń do manewrowania nogami) w normalnej pozycji – stopy postaw na podłodze, nogi zgięte w stawach kolanowych. Kostki, uda i kolana odsuń od siebie. Palce stóp pozostają w tym samym miejscu co były. Powoduje to wygięcie stóp do wewnątrz. Następnie w tej pozycji spróbuj przyciągnąć lekko do siebie uda, nie zmieniając położenia stóp i stawów kolanowych. Ćwiczenie powtórz od 10 do 20 razy. Zobacz także: Jak przebiega rehabilitacja po rekonstrukcji więzadła krzyżowego przedniego kolana? Dowiedz się więcej o wzmacnianiu kolana z naszego forum medycznego. Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem! Czym jest idealny makijaż? Nie możliwe jest udzielenie jednej odpowiedzi na to pytanie. Idealnie wyrysowane usta, doskonale podkreślone brwi, rozświetlona i ujednolicona skóra, a może precyzyjnie nałożone cienie do powiek? Wszystko to ma oczywiście znaczenie, jednak najważniejsza jest baza makijażu. Żaden z wcześniej wymienionych elementów nie będzie prezentował się dobrze, jeśli nie zadbamy o rzecz najbardziej podstawową - piękną cerę. Problemem, z którym boryka się większość kobiet są cienie pod oczami. Jak właściwie i skutecznie je zamaskować? Jakich błędów nie popełniać? Zajrzyj do naszego poradnika. Cienie pod oczami – uporczywy problem wielu kobiet Cienie pod oczami – niezwykle uciążliwy problem, z którym zmagają się kobiety na całym świecie. Wbrew pozorom ukrycie ich wcale nie musi okazać się trudne. Wszystko zależy bowiem od tego, jak duży jest problem. Większości z nas wystarczy pewnie dobrze dobrany korektor pod oczy. Jeśli korektor, którego używamy do zamaskowania niedoskonałości nie radzi sobie z cieniami pod oczami, konieczne będzie znalezienie kosmetyku, dedykowanego pod oczy. Jedną ze skutecznych metod na maskowanie cieni pod oczami jest połączenie dwóch odcieni korektora. Najpierw nałóż kosmetyk o różowej bazie, aby zniwelować i zakryć cienie, a kolejno nałóż na niego produkt o żółtawym odcieniu i kolorycie, który będzie prezentował się bardziej naturalnie i lepiej wtopi się w naturalny odcień skóry. Istotne jest również, jaki odcień podkładu wybierzemy, oraz czy korektor i podkład będą do siebie odpowiednio dopasowane. W ofercie sklepu Innsi znajdziesz podkłady o różnej konsystencji oraz odcieniu, co pozwoli dobrać je do swoich indywidualnych potrzeb. Propozycją dla wymagających będzie podkład liftingujący karaja, który nie tylko doskonale wyrówna koloryt, ale także sprawi, że skóra będzie wyglądać młodo i promiennie. Jak zakryć cienie krok po kroku Kluczem do sukcesu jest nałożenie korektora na wcześniej przygotowaną skórę, na którą wcześniej nałożymy właściwe dobrany do potrzeb naszej skóry krem nawilżający. Jeśli szykujesz makijaż wieczorowy, warto będzie dodać odrobinę bazy pod makijaż. Korektor warto nakładać w świetle dziennym. Pamiętaj także, by unikać lusterek powiększających - wówczas mogłabyś nałożyć zbyt grubą warstwę produktu. Jak nakładać korektor? Nałóż pod oczy korektor, tworząc trójkąt, zaczynając od wewnętrznego kącika oka, przez połowę nosa i kierując się do zewnętrznego kącika, kończąc aż na górnej powiece od łukiem brwiowym. Korektor wklepujemy opuszkami palców lub gąbeczką do makijażu. Pamiętajmy, by produktu nigdy nie wcierać w skórę - nie daje to naturalnego efektu, a dodatkowo, pocierając skórę, możesz niepotrzebnie ją rozciągać. Niektóre wizażystki radzą, aby nałożony w ten sposób korektor odpowiednio utrwalić za pomocą pudru. To doskonały trik, który ma sprawić, że makijaż przetrwa w nienaruszonym stanie nawet do kilkunastu godzin. Głównym błędem, popełnianym najczęściej przy zakrywaniu cieni pod oczami jest nakładanie korektora na zbyt mały obszar skóry - tylko w miejscu, w którym znajduje się zasinienie. Wówczas mogą tworzyć się nienaturalne, zbyt jasne obwódki. Idealny korektor pod oczy – jak dobrać odpowiedni produkt do swoich potrzeb? Zastanawiasz się - jak zamaskować worki pod oczami? Kluczem do sukcesu jest właściwy kosmetyk. Najlepiej sprawdzą się produkty o płynnej lub półpłynnej konsystencji. Ich formuła sprawia, że nałożenie ich na skórę jest o wiele łatwiejsze do nałożenia niż produktów o konsystencji gęstszej, a także nie eksponują one zmarszczek. Najłatwiej jest wybrać produkt uniwersalny. Ma on beżowy, różowy lub delikatnie brzoskwiniowy kolor, czyli produkt najbardziej zbliżony do naturalnego koloru skóry. Korektory najczęściej znajdziemy w formie z aplikatorem w formie pędzla, patyczka bądź gąbeczki. Propozycją dla osób, ceniących sobie nowoczesne rozwiązania będzie zaś niezwykle praktyczny korektor w ołówku. Na rynku znajdziesz także korektory o mniej standardowych kolorach – zielonym, żółtym, fioletowym czy różowym, które są przeznaczone do ciemnych zasinień oraz takich, przy których standardowe produkty nie dają sobie rady. Tu jednak pojawia się pytanie, jaki kolor korektora zastosować? Dobierz odcień korektora do swoich potrzeb Jak dobrać korektor do swoich cieni pod oczami? Jak ukryć cienie pod oczami? Najważniejsze, by w pierwszej kolejności przyjrzeć się i sprawdzić, jakie odcień mają nasze cienie. Fioletowe cienie pod oczami zakryje korektor w kolorze żółtym, zaś cienie w kolorze brązowym idealnie zamaskuje produkt w kolorze brzoskwiniowym lub czerwono-różowym. Jeśli zaś Twoje cienie są różowe lub zmagasz się z zaczerwienieniami, sięgnij po korektor w kolorze zielonym. Pamiętaj, aby w po nałożeniu kolorowego korektora odczekać chwilę i nałożyć korektor rozświetlający, który jednak nie będzie ani zbyt jasny, ani za ciemny, ponieważ taki produkt nie będzie prezentował się naturalnie, a dodatkowo niepotrzebnie wyeksponuje defekty. Postaw na lekkie, nieobciążające skóry produkty pod oczy Skóra pod oczami jest niezwykle delikatna i bardzo łatwo ją podrażnić. Warto więc stawiać na produkty, które nie będą jej dodatkowo obciążać. Zbyt ciężkie kosmetyki mogą przyspieszać powstawanie zmarszczek właśnie w okolicy pod oczami. Najlepiej więc wybierać korektor płynny lub ten, o kremowej konsystencji. Pamiętaj także, że korektor pod oczy powinien być maksymalnie 2 odcienie jaśniejszy od podkładu, co zagwarantuje nam w pełni naturalny efekt. Zbyt duża różnica pomiędzy podkładem a korektorem może sprawić, że makijaż będzie wyglądał nienaturalnie. Moje dwie siostry mają duże rozstępy po ciążach. Bałam się, że mnie to też czeka, więc niemalże od razu zaczęłam stosować Strialys, profilaktycznie. To był doskonały pomysł – nie mam rozstępów! Jestem zachwycona – moja opinia o Farmacia Verde? Jak najlepsza, pozdrawiam caly zespół!Szukałam jakiegoś dobrego preparatu i w internecie natknęłam się na pozytywne opinie na temat Strialys. Byłam trochę sceptyczna i nie wierzyłam, że krem tak może zmienić wygląd skóry. Ale okazało się, że to prawda! Moje rozstępy znacznie się zmniejszyły! Gorąco mogę polecić ten okropne rozstępy po ciąży. Szukałam czegoś naturalnego, co nie zaszkodziłoby mojej wrażliwej skórze. Popytałam wśród koleżanek i usłyszałam same pozytywne opinie o Farmacia Verde i ich kremie Strialys. Kosmetyk rzeczywiście okazał się bardzo fajny! Świetnie nawilża i ujędrnia skórę, a rozstępy są znacznie mniej widoczne i jakby wygładzone. Jestem zadowolona i polecam!Działa! Zadziałał na moje czerwone rozstępy. Poza tym ma miłą konsystencję, łatwo się rozprowadza, szybko wchłania, ma bardzo przyjemny zapach, a do tego jest wydajny. Czego chcieć więcej?Kosmetyk jest dość drogi, dlatego trochę się wahałam przed zakupem, ale przekonały mnie same pozytywne opinie o Farmacia Verde i tym kremie. Cieszę się, że zaryzykowałam, bo jest wart swojej ceny! Widocznie poprawia stan skóry, ujędrnia ją i wygładza rozstępy. Jestem bardzo zadowolona!Moje rozstępy po ciąży po prostu zniknęły. Były bardzo czerwone, myślałam że po kremie po prostu zbledną, nie liczyłam na to, że staną się całkiem niewidoczne. Czytałam wcześniej pozytywne opinie o Farmacia Verde i ich kosmetykach, ale szczerze mówiąc nie do końca im wierzyłam. Jestem mega zaskoczona jakością tego kremu, oczywiście na plus:) Strialys to moje odkrycie roku, polecam wszystkim kobietom!Strialys poleciła mi koleżanka, gdy powiedziałam jej, że zauważyłam u siebie rozstępy. Powiedziała, że powinnam jak najszybciej zacząć stosować jakiś dobry kosmetyk, bo inaczej linie się utrwalą. Ona używała właśnie Strialys i była zadowolona, więc też spróbowałam. Jestem zachwycona!Super kosmetyk! Co tu dużo mówić, dzięki niemu pozbyłam się rozstępów po ciąży. Trzeba tylko pamiętać, żeby zacząć go stosować, jak rozstępy są jeszcze czerwone, bo wtedy daje najlepsze efekty. Z przyjemnością wystawiam mu zasłużoną, pozytywną opinie. O Farmacia Verde dodam jeszcze, że wykorzystują tylko składniki pochodzenia naturalnego do produkcji kosmetyków i nie testują ich na zwierzętach. Polecam!Zawsze szukam kosmetyków, które zawierałyby jak najwięcej składników naturalnych i nie miały żadnych sztucznych dodatków. Tak samo było, gdy zauważyłam rozstępy, które pojawiły się po tym, jak zaczęłam przyjmować leki hormonalne. Okazało się, że znalezienie kosmetyku o takim „czystym” składzie nie jest łatwe. No ale trafiłam na Strialys, który ma wszystko to, czego szukałam w kremie na rozstępy. Skład jest świetny, a najlepiej świadczą o nim efekty. Super, polecam i wystawiam najlepszą opinię marce Farmacia Verde!Kremu Strialys używałam profilaktycznie, ponieważ moje siostry w ciąży nabawiły się dużych rozstępów. Bałam się, że spotka mnie to samo. Tak naprawdę od prawie samego początku zaczęłam go stosować, a do tego używałam go jeszcze jakiś czas po porodzie. Rezultat jest taki, że na moje skórze nie ma ani jednej linii! Moja opinia? Farmacia Verde oby tak dalej!!Skuteczny produkt na rozstępy. U mnie pojawiły się po tym jak sporo przytyłam w krótkim czasie. Chciałam się ich jak najszybciej pozbyć zanim się zabliźnią i utrwalą na dobre. Strialys poleciła mi przyjaciółka, której bardzo pomógł właśnie ten krem. Sprawdziłam też opinie o Farmacia Verde, który jest jego producentem i postanowiłam spróbować, choć tak szczerze to wierzyłam, że sam kosmetyk, rozwiąże problem. Ku mojemu zaskoczeniu Strialys rzeczywiście działa. Szkoda, że nie ma czegoś, co pomogłoby mi równie szybko pozbyć się zbędnych kilogramów;) #1 Napisany 21 luty 2014 - 18:34 KaJ12 Wiek: 26 Płeć:Mężczyzna Miasto:warszawa Staż [mies.]: 24 Witam. Mam rozstępy pod pachami i tu moje pytanie. Jakie macie sposoby na kamuflaż dla rozstępów na czas pozowania? Nie używam bronzera. 0 Wróć do góry Doradca KFD Doradca KFD KFD pro Siemka, sprawdź ofertę specjalną: Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego: Często można usłyszeć, że raz uszkodzony staw kolanowy już nigdy nie wróci do pełnej sprawności. Jest w tym sporo prawdy – wszak ten największy staw w organizmie jest jednocześnie drugim pod względem narażenia na obciążenia (zaraz po stawie skokowym). Kolana codziennie pracują na pełny etat, aby człowiek mógł chodzić, biegać, tańczyć, wspinać się po schodach, skakać, siedzieć… Źle znoszą zarówno intensywne uprawianie sportu, jak i bezczynne siedzenie czy pracę w nieergonomicznej pozycji. W dodatku nierzadko muszą dźwigać nadmierny ciężar wynikający z nadwagi, otyłości czy ciąży. Ulegają również urazom i schorzeniom, między innymi takim jak zapalenie stawów kolanowych. Na czym polega ta dolegliwość i czy można całkowicie ją wyleczyć? Jak dochodzi do zapalenia kolana? Najprostszą przyczyną zapalenia w stawie kolanowym jest przeciążenie powstałe np. wskutek dźwigania ciężarów, pracy w niewygodnej pozycji, błędów treningowych czy nadmiernego wysiłku. Na tego typu urazy szczególnie narażeni są zawodowi tancerze oraz wyczynowi sportowcy. Jednak zapalenie stawów kolanowych może przydarzyć się także dzieciom i seniorom – podeszły wiek wręcz sprzyja chorobie. Problemy z kolanami u dzieci mogą wynikać z wad wrodzonych kończyn dolnych, zwłaszcza szpotawości lub koślawości kolan. U wielu pacjentów za stan zapalny w tej części ciała odpowiada inna choroba, np. reumatoidalne zapalenie stawów, dna moczanowa czy zwyrodnienie stawów. Zapalenie kolan występuje również u osób poddanych artroskopii lub innemu zabiegowi stawu kolanowego. Ponadto schorzenie częściej dotyka kobiety i ludzi otyłych. Stan zapalny kolan może obejmować różne struktury stawowe – błonę maziową, kaletki, torebkę stawową. Za dolegliwości w stawie kolanowym może odpowiadać także tzw. ciało Hoffy (tłuszczowe ciało podrzepkowe), które wykazuje tendencję do obrzęków i przerastania. Niezależnie od dokładnej lokalizacji ognisk zapalnych chory doświadcza bólu kolana, który może nasilać się pod wpływem ruchu i ucisku (zapalenie kaletek) lub prostowania nogi (zapalenie ciała Hoffy). Oprócz bólu występują typowe objawy zapalenia, tj. obrzęk stawu kolanowego, zaczerwienienie oraz ocieplenie skóry nad stawem. Stanom zapalnym kaletki lub błony maziowej dodatkowo towarzyszy wysięk do jam stawu, który wymaga zabiegu odbarczenia. Z kolei zapalenie ciała Hoffa można rozpoznać po obustronnym uwypukleniu skóry w okolicach rzepki. Charakterystyczne „trzeszczenie” wydobywające się podczas zginania kolana może świadczyć o zapaleniu stawu rzepkowo-udowego. Ból występujący w przebiegu tego schorzenia zazwyczaj ustępuje po wstaniu i przemierzeniu kilku kroków. Ponieważ zapalenie stawów kolanowych często prowadzi do zesztywnienia kolana, chory ma również problem z normalnym poruszaniem nogami. Zapalenie kolan u dzieci często manifestuje się nie bólem, ale właśnie utrudnionym chodzeniem – maluch może utykać i wyrażać niechęć wobec aktywności fizycznej. U dzieci dolegliwości wynikające ze zesztywnienia stawów można zaobserwować zwłaszcza rano i po dłuższym spoczynku. Jak leczyć zapalenie kolan? Osoby cierpiące z powodu wyżej wymienionych objawów powinny przede wszystkim odciążyć chore kolano – wskazany jest odpoczynek z uniesioną nogą (taka pozycja zapobiega gromadzeniu się płynu w stawie). Warto również przykładać zimne okłady (3 x dziennie przez 15-20 minut), które zmniejszają opuchliznę i łagodzą ból. Zapalenie stawu kolanowego wymaga również leczenia farmakologicznego z zastosowaniem niesteroidowych leków przeciwzapalnych (doustnych lub w formie maści/żelu) oraz sterydów wstrzykiwanych bezpośrednio do stawu. Jeśli chorobie towarzyszy wysięk, lekarz musi usunąć płyn nagromadzony w jamie stawowej i zakończyć zabieg opatrunkiem uciskowym. Ponieważ zapalenie stawów kolanowych utrudnia normalne poruszanie i może doprowadzić do trwałego pogorszenia sprawności, pacjent może zostać skierowany na zabiegi fizykoterapeutyczne oraz kinesiotaping. Aby zminimalizować ryzyko pogłębiania urazu, lekarz może zalecić noszenie specjalnego stabilizatora lub ortezy. Jeśli leczenie kolana nie przynosi efektów, schorzenie może wymagać zabiegu operacyjnego (artroskopii) polegającego na wycięciu zmienionej chorobowo części (np. kaletki, błony maziowej, ciała Hoffa). Pacjentom zagrożonym kalectwem proponuje się również wszczepienie endoprotezy stawu kolanowego. [Głosów:142 Średnia:

jak zamaskowac rozstepy pod kolanami